6 råd til håndtering af internet mobning

At blive mobbet – kan være ganske nedbrydende for ens selvværd. I disse år spiller mobning på Internettet en stor rolle.

Med fokus på mobbeofferet har vi sammensat 6 råd til håndtering af internet mobning.

Råd mod  mobning på internettet

1

Husk på – det  er ikke dig, der er noget galt med – det er den/de der mobber, der er problemet.

Mobning bunder ofte i misundelse eller jalousi over, at du har noget som mobberen ikke har, fx er du måske god i skolen, har en god familie osv.

2

Del din oplevelse med en fortrolig – du må ikke stå alene med oplevelsen. Fortæl om mobningen til en voksen, lærer, pædagog eller til dine forældre.

Hvis du bliver mobbet, kan det være, at du føler dig ensom og forkert. Måske skammer du dig over dig selv. Det er helt naturligt at føle sådan, hvis man bliver mobbet. I virkeligheden har du ingen grund til at føle sådan – det er ikke dig, der er forkert på den – OG det er ikke dig, der skal skamme dig. Det er derfor vigtigt, at du deler dine oplevelser med andre.

3

Svar ikke tilbage på mobbebeskeder. Undlad også at kommentere på billeder, videoer,  statusopdateringer og lignende.

Selvom du måske ser noget på Nettet, der gør dig rigtig ked af det – så prøv at bevare roen. Svar ikke tilbage – og kommenter ikke. Ellers opnår mobberen det han/hun vil. Svarer du tilbage, risikerer du bare, at mobberen bliver ved og så bliver det hele måske endnu værre.

4

Tag screenshoots af mobbebeskeder og historik – fx fra SMS, Facebook, Formspring, chatrooms, billeder og videoer osv. *)

Tag skærmbilleder af mobbebeskeder, hadegrupper, nedværdigende kommentarer osv. Du kan tage disse screenshoots med din mobiltelefon eller på din PC. Se mere nederst på siden *)  Ved at gemme disse screenshoots har du dokumentation for, at du bliver mobbet. Du kan også bruge disse, til at vise en voksen.

5

Forsøg at sige fra – selvom det er svært. Fortæl omgivelserne, at du bliver mobbet.

Som mobbet bliver du urimeligt behandlet, måske kan du stoppe eller nedtone mobningen ved at sige fra overfor mobningen. Fortæl om mobningen i klassen, i sportsklubben eller til en ven. Fortæl de der mobber, at du bliver ked af det og de ikke kan være det bekendt. Husk igen – det er ikke dig, der er forkert på den. Bare det, at nogen lytter til din frustration og ked-af-det-hed, kan måske lette dig lidt.

6

Søg rådgivning – fx hos Net-mobning.dk

Du kan søge rådgivning om internet mobning flere steder. Det er rart at kommunikerer med en, der lytter til dig – og vi er her netop for dig, når det hele er svært. Måske kan vi også give dig flere råd, som du kan bruge mod mobning.

 *) Tag screenshots af mobbe beskeder med din mobil eller via din PC.

Du kan både tage skærmfotos (screenshoots) med din mobil eller PC. Kopier linksne herunder.

Screenshot Android telefon:
http://android-core.com/da/sony-ericsson-xperia-play/programmy-dlja-android/230-screenshot.html
http://androidgeek.dk/guides/sadan-tager-du-screenshots-pa-din-android-telefon/
Screenshot iPhone:
http://www.hvordan.dk/hvordan-iphone-screenshot
Screenshot PC:
http://www.hvordan.dk/hvordan-tager-jeg-et-screenshot

Screenshot program til Pc’en:
Programmet skal downloades til din PC.
http://gadwin-printscreen.en.softonic.com